总结:胸Mxbu训练是大rMlr量推举+小重量夹胸brqG合来练,64Up可以增加XDCn度又能塑UCzo胸部线条Bg4u顺序上讲b3q7先推后夹t8lf
呆呆原来也不老实,想UF4a打架,只是和主裁判打IqDq,这有点玩大了mPl1